Heute gab es eine traurige Nachricht für mich ich bin noch mal für 4 Wochen krank geschrieben worden. Echt blöd.
Tagebuch 22.03.2013
Kalorienvorgabe 1443
Morgens kcal
Mehrkornbrötchen 138
Bresso 33
Kaffee mit Milch 36
Schweizer Käse 106
Jagdwurst 8

Kalorien pro Malzeit 321
Mittags kcal
Hüttenkäse 33
Gehacktes 169
Zwiebeln 22
Paprika 14
Schmierkäse 33
Möhren 20
Schinken 69
Waffeln

Kalorien pro Malzeit 360
Abends kcal

Tomaten 45
ziegenkäse 101
Balsamiko 13
Mayo 46
zwiebel 49
Zucker 172
Kalorien pro Malzeit 426

Vorgabe 1443

Tageskalorien 1107
Kraftraining 382

Übrige Kalorien 718,0
Aber wie Ihr seht ich lasse mich nicht unterkriegen.
Ich mache weiter habe heute sogar ein wenig Krafttraining gemacht.
Liebe Grüße eure Danyda