2 Tag nah hatte mir mehr vorgenommen
2 Tag 12.12.2012 nun geht es voran mit dem Projekt
Ausdauersport 45 Minuten
15 Minuten Heimtrainer (Rad)
30 Minuten mit dem Hund gelaufen
Kraftsport 15 Minuten
15 Hanteln
Dukan – Diät in abgewandelter Form.
Frühstück
2 Scheiben Dukanbrot
2 Tl Frischkäse 0,1 % Fett
2 Scheiben Lachsschinken
50g Rinderhack
Mittagessen
6 Scheiben Lachsschinken
1 Stück Lachs 125g
1/2 Paprika
1/2 Zwiebel
Abendessen
2 Scheiben Lachsschinken
½ Paprika
½ Zwiebel
Heute habe ich leider nicht mehr geschafft.
danydasforum.forenking .com
Ausdauersport 45 Minuten
15 Minuten Heimtrainer (Rad)
30 Minuten mit dem Hund gelaufen
Kraftsport 15 Minuten
15 Hanteln
Dukan – Diät in abgewandelter Form.
Frühstück
2 Scheiben Dukanbrot
2 Tl Frischkäse 0,1 % Fett
2 Scheiben Lachsschinken
50g Rinderhack
Mittagessen
6 Scheiben Lachsschinken
1 Stück Lachs 125g
1/2 Paprika
1/2 Zwiebel
Abendessen
2 Scheiben Lachsschinken
½ Paprika
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Heute habe ich leider nicht mehr geschafft.
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Danydas Frauenselbsthilfe - 12. Dez, 23:00
MyriamB - 24. Dez, 12:47
Danyda-dein Projekt
Hallo Danyda,
Dein Projekt hört sich gut an, ich bin aber leider ein Sportmuffel. Es ist nun mal jeder anders gestrickt. Ich wünsche dir baldige Gesundheit, damit du dein Projekt fortsetzen kannst.
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünscht dir Myriam.
Dein Projekt hört sich gut an, ich bin aber leider ein Sportmuffel. Es ist nun mal jeder anders gestrickt. Ich wünsche dir baldige Gesundheit, damit du dein Projekt fortsetzen kannst.
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünscht dir Myriam.
Danydas Frauenselbsthilfe - 24. Dez, 13:08
Danke Myriam
Liebe Myriam auch wenn Du ein Sportmuffel bist kannst Du doch am Projekt teilnehmen.
Wenn Du darauf achtest was Du täglich ist und das es statt Aufzug eher die Treppe ist oder anstatt mit dem Bus bis vor die Haustür zu fahren mal zwischendurch ein Station früher auszusteigen bist Du doch schon voll mit dabei.
Das ist nur ein Vorschlag vielleicht gefällt er Dir und zwischendurch kannst Du dich vielleicht mal dran halten.
Das würde schon so manches verändern.
Aber selbst wenn nicht wenn Du schon auf dein Essen achtest bist Du doch schon dabei und dafür danke ich dir das Du mir Mut zu sprichst wo es mir nicht so gut geht.
Ich wünsche Dir ein wunderbares Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Alles Liebe Danyda und nochmals danke
Wenn Du darauf achtest was Du täglich ist und das es statt Aufzug eher die Treppe ist oder anstatt mit dem Bus bis vor die Haustür zu fahren mal zwischendurch ein Station früher auszusteigen bist Du doch schon voll mit dabei.
Das ist nur ein Vorschlag vielleicht gefällt er Dir und zwischendurch kannst Du dich vielleicht mal dran halten.
Das würde schon so manches verändern.
Aber selbst wenn nicht wenn Du schon auf dein Essen achtest bist Du doch schon dabei und dafür danke ich dir das Du mir Mut zu sprichst wo es mir nicht so gut geht.
Ich wünsche Dir ein wunderbares Fest und einen guten Rutsch ins neue Jahr.
Alles Liebe Danyda und nochmals danke
Danyda-dein Projekt
Dein Projekt hört sich gut an, ich bin aber leider ein Sportmuffel. Es ist nun mal jeder anders gestrickt. Ich wünsche dir baldige Gesundheit, damit du dein Projekt fortsetzen kannst.
Frohe Weihnachten und einen guten Rutsch ins neue Jahr wünscht dir Myriam.