Hallo Mädels helft mir doch und redet mit mir.

Der Schweinehund in mir sagt das bringt doch nichts aber ich weitermachen auch wenn ich im moment kein Gramm verliere.

Heute war ich Studienmäßig nicht ganz so erfolgreich ich habe nur 20 Minuten im neuen Studienbrief gelernt aber in den Karteikarten die zu allen Studienbriefengehören wo ich mein Wissen immer wieder auffrische habe ich fast 1 1/2 Stunden gelernt.

Beim Sport ging es heut mit 10 Minuten Ausdauertraining nicht so gut aber beim Muskelaufbau 50 Minuten das war ganz schön lange, da bin ich heil froh das ich soviel geschaft habe.

Tagesverbrauch 18.01.2013
Gegessene Lebensmittel Menge Kalorien Kalorien
Schwarzbrot Kalorien 100 g 218 kcal 250,00
Nussschinken Kalorien 100 g 123 kcal 60,00
Edamer Kalorien 100 g 251 kcal 251,00
Magermilch Kalorien 100 g 33 kcal 33,00
Knäckebrot Kalorien 100 g 313 kcal 155,00
Zwiebel Kalorien 100 g 40 kcal 4,00
Erdbeeren Kalorien 100 g 32 kcal 64,00
Weizenkleber Kalorien 100 g 378 kcal 80,00
Ei 154 308,00
Rindshackfleisch Kalorien 100 g 273 kcal 273,00
Paprika Kalorien 100 g 21 kcal 10,00

Gesamte Kalorien =
1488,00
Mit der Kalorienzahl liege ich noch im Rahmen aber es ist nichts um Stolz drauf zu sein. Ich hatte Kalorienarmer essen sollen.
Alles liebe eure Danyda

danydasforum.forenking.com