Tagebuch 11 März
Ich habe eine Rechenmaschine im internet gefunden die meine Kalorien zählt und auch ausrechnet was ich bei welchem Training verbraucht habe. Das ist einfach klasse.
Mein Ziel: 1443 Kalorien
Verbraucht
431 Kalorien
Übrige Kalorien
1012 Kalorien
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Eiweiß 55 g (80 g)
Kohlenhydrate 103 g (319 g)
Ballaststoffe
Zucker
Fett 49 g (59 g)
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Ihr Ziel
1443 Kalorien
Durch Lebensmittel
1118 Kalorien
Durch Sport Kraftsport / Fitness
-687 Kalorien
Verbraucht
(Durch Lebensmittel - Durch Sport) 431 Kalorien
Übrige Kalorien
(Ihr Ziel - Verbraucht) 1012 Kalorien
Durch 1 Stunde Sport wurden viel Kalorienverbraucht der Zähler hat es genau errechnet.
2 Stunden Studium habe ich heute auch noch geschafft ein ziemlich erfolgreicher Tag.
Lieben Gruß eure Danyda