Heute habe ich wie jeden Tag Sport betrieben.
Ausdauersport waren es heute 35 Minuten.
Krafttraining waren es heute 35 Minuten.
Ergibt eine Trainingszeit von 1 Stunde und 10 Minuten.
Kaorien habe ich heute ca 1400 aber davon gerade mal 30 % Fettkalorien.
Ich hoffe das hilft weiter Gewicht zu reduzieren.
Eure Danyda
Liebe Grüße