Hallo meine Mädels ich habe heute fast 3 Stunden gelernt neue Karteikarten mit Fragen fürs Studium geschrieben 2 1/2 Stunden und eine 1/2 Stunde neues gelernt aber ich bin prima zu recht gekommen.
Ihr seht meinen Tagesverbrauch hatte ich heute besser im griff

Tagesverbrauch 15.01.2013
Gegessene Lebensmittel Menge Kalorien Kalorien
Schwarzbrot Kalorien 100 g 218 kcal 250,00
Ziebelmett 30g 60 kcal 60,00
Magerquark Kalorien 100 g 67 kcal 67,00
Camembert Kalorien 100 g 254 kcal 126,00
Champignons Kalorien 100 g 22 kcal 22,00
Spaghetti Kalorien 100 g 350 kcal 175,00

Zwiebel Kalorien 100 g 40 kcal 4,00

Neapolitaner 260 520,00



Gesamte Kalorien =
1224,00
Ich habe sogar weniger Kalorien gegessen als ich darf aber gestern hatte ich zu viel da muß ich heute ein wenig zurückstecken.
1/2 Stunde habe ich mit Sport verbracht
10 Minuten Ausdauersport und 20 Minuten Krafttraining.

Heute ist es gut geglückt
Alles liebe meine Mädels
Danyda
danydasforum.forenking.com