Ich habe fast zu spät geschrieben Ich habe fast zu spät geschrieben Antworten mit Zitat Beitrag bearbeiten oder löschen Beitrag löschen IP-Adresse zeigen
1 1/2 Stunden Lernen 1/2 STunde Neues lesen
1 Stunde Karteikarten lesen und sehen wie weit ich es im Kopf habe.
1 Stunde Sport 20 Minuten Ausdauersport und 40 Minuten Muskelaufbau.


Tagesverbrauch 17.01.2013
Gegessene Lebensmittel Menge Kalorien Kalorien
Schwarzbrot Kalorien 100 g 218 kcal 250,00
Nussschinken Kalorien 100 g 123 kcal 60,00
Magerquark Kalorien 100 g 67 kcal 67,00
Edamer Kalorien 100 g 251 kcal 251,00
Magermilch Kalorien 100 g 33 kcal 33,00
Hüttenkäse Kalorien 100 g 104 kcal 104,00
Knäckebrot Kalorien 100 g 313 kcal 155,00
Zwiebel Kalorien 100 g 40 kcal 4,00
Erdbeeren Kalorien 100 g 32 kcal 64,00
Haferkleie Kalorien 100 g 331 kcal 80,00
Ei 154 154,00


Gesamte Kalorien =
1222,00
Langsam wird es zur Rutine ich halte mich an die Kalorien
mache meinen Sport und das Lernen vergesse ich auch nicht.
Nah mal sehen wie es weiter geht.

freue mich auf eure Kommentare

Ich drücke euch Mädels
Lieben Gruß
Danyda
danydasforum.forenking.com