Immer wieder darauf achten das der Fettgehalt unter 30% ist.
Susan Powter hat das ganz gut beschrieben das das sogar solche doofis wie ich verstehen. In dem Buch "ohne Diät gehts auch"
Das müsst Ihr euch nur mal durchlesen das ist klasse.
Heut gab es 30 Minuten tanzen 20 Minuten Kraftsport und 15 Minuten Heimtrainer so wie 15 Minuten walken zusammen ergibt das 80 Minuten Bewegung. Ich hoffe das reicht zur Zeit steht die Waage mal wieder still.
Hoffentlich dauert das nicht noch mal 2 Wochen.

Lg Danyda
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