Sport
45 Min Walken 15 Min Kraftsport 15 Min tanzen
Aber zuviel Kalorien heute waren es 1700
Ich hoffe morgen schaffe ich es etwas weniger Kalorien zu essen.
Zu wenig lernen.
Lieben Gruß
Danyda

Heute hat es mit dem Sport prima geklappt.
30 Min Walken
60 Min Kraftsport
30 Min Heimtrainer
nah das waren mal wieder 2 gut angelegte Stunden.
Dazu habe ich heute meinen Studienbrief fertiggemacht und abgeschickt das heist wohl es war ein produktiver Tag.
kalorien damit war ich heute mal etwas spendabler mit 1500 Kalorien aber wenn man sieht wieviel Sport dagegen steht dürfte es gut gehen.
Eure Danyda
danydasforum@forenking.com

Jetzt geht es los meine Ärztin schickt mich in Kur und das in kürze nah mal sehen was es bringt. Ich hoffe viel. Sie meinte nur ich sollte vorher noch mal einwenig Heilfasten. Doch dafür bin ich jetzt in den Entlastungstagen.
Das heist keine tierischen Fette.
In ca 2 - 6 Wochen soll es los gehen.
Irgendwie freue ich mich drauf.
Liebe Grüße
Eure Danyda

Ich mache regelmäßig meinen Sport heute waren es 30 Min Kraftsport 15 Min tanzen und 30 Minuten walken so bin ich wieder über einer Stunde Sport gelandet.
Neben her gab es noch eine Stunde Studium und mit den Kalorien bin ich auch unter 1200 geblieben. Nah das war doch nicht schlecht.
Lieben Gruß Eure Danyda
danydasfforum.forenking.com

Heute habe ich nicht viel geschaft und zuviele Kalorien waren es auch noch
ich hatte fast 1300 Kalorien und habe gerade mal 30 Minuten walken und 35 Minuten tanzen geschaft das war echt keine Leistung und gelernt habe ich garnicht darauf bin ich sicher nicht stolz.
Liebe grüße
Danyda

Sport ist Mord war heute wohl nicht mein Motto

Großer Spaziergang mit meinem Hund und meinem Sohn von 2 1/2 Stunden und das ziemlich flott denn der hat ein ziemliches Tempo drauf.
Des weiteren habe ich auch noch 1/2 getanzt somit habe ich heute 3Stunden Bewegung gehabt. Ich empfinde das als verdammt viel.
Laughing Laughing

Des weiteren bin ich heute wieder knapp unter 800 Kalorien geblieben.
Jetzt muß doch die Wage langsam gnädisch sein Question
Wink und abwärts gehen.

Und als wäre das noch nicht genug habe ich heute auch noch meine Monatsaufgabe fürs Studium fertig bekommen. Einfach klasse.
So müßte jeder Tag laufen das wäre Spitze.
Lieben Gruß
Eure Danyda
danydasforum@forenking.com

Langsam schaffe ich es die niedrige Kalorienzahl einzuhalten heute waren es gerade mal knapp 800 Kalorien ich bin richtig stolz auf mich.

Gleich zeitig habe ich heute Sport gemacht
30 Minuten Tanzen und
45 Minuten Walken heißt
1 Stunde 15 Sport gemacht langsam kommt es hoffentlich zeigt sich das auch auf der Waage.

Dazu habe ich auch noch 1 1/2 Stunden fürs Studium gearbeitet.

wau ich bin richtig stolz auf mich
liebe Grüße Danyda
danydasforum.forenking.com

Heute habe ich gerade mal 918 Kalorien verbraucht. Das ist nicht besonders viel war aber garnicht so vorgesehen.
Da ich heute auch noch 1/2 Stunde Kraftsport und 1 1/2 Stunden mit dem Hund stramm gegangen bin hoffe ich das ich doch bald etwas weniger auf der Waage sehe.
Lieben Gruß
Danyda Laughing